Slowliving – Tempo é arte
Uma partilha sincera de como, para mim, o tempo deixou de ser dinheiro e passou a ser arte. O desejo de inspirar uma mudança que me parece urgente para o nosso bem estar e do planeta.
by sara lopes barreiro
Blog
Macrobiótica, Permacultura e Biodinâmica
Para ser auto-suficiente em alimento apoio-me diariamente nos ensinamentos da permacultura e biodinâmica e neste artigo explico um pouco o que são e como ambas potenciam a vivência da filosofia macrobiótica.
Alimentos fermentados
Depois de dedicar todo o inverno à produção de alimentos fermentados, decidi contar-vos a razão pela qual os devemos consumir e reintroduzir na nossa alimentação diária.
Macrobiótica – da cidade para o campo
Nascida e criada em Lisboa, tive a sorte de ter avós maternos e paternos em áreas rurais de Portugal. Hoje em dia, tenho a oportunidade de viver no campo, produzir grande parte dos produtos alimentares que consumo e viver de uma forma mais sustentável do que aquela em que fui criada.
Açúcar, o doce amargo
Apesar de doce, o açúcar acidifica bastante o nosso organismo. Com o seu consumo perdemos sais minerais, criamos picos energéticos que não promovem a estabilidade emocional do nosso organismo, aumentamos a chance de doenças degenerativas, de obesidade, de fatiga crónica, distúrbios do sono, entre outros.
Conferência Internacional Macrobiótica 2018
Este ano, pela primeira vez, inscrevi-me na conferência internacional de Macrobiótica, que decorreu em Lisboa, a semana passada. O evento que é destinado a pessoas que trabalham nesta área, reuniu cerca de 50 participantes. Fiquei fascinada por ter a oportunidade de estar na presença de […]
Tiramisu de amazake
Esta receita é daquelas que dão pouco trabalho a preparar e que devem tardar a degustar! 😉 É bastante equilibrada já que o amazake é um produto que resulta da fermentação de cereais, tradicionalmente o arroz, e que é muito, mas muito doce. Considero que […]
Arroz integral
E hoje escrevo sobre o que considero o rei dos cereais, o arroz. Incluído dentro da categoria de hidratos de carbono, este é o cereal que mais se utiliza na cozinha Macrobiótica e, possivelmente, também na cozinha vegetariana em geral. Tal como acontece com todos […]
As 5 transformações
A partilha de hoje é acerca de um tema que me fascina e que, apesar de ser bastante prático, demorou algum tempo a ser assimilado por mim e, todos os dias, percebo ainda que muito mais há para compreender. O tema é os 5 elementos, […]
Querida primavera!
Chegou a minha estação do ano favorita! Que sejas muito bem vinda! 🙂 …e chegaste de verdade…trouxeste as flores e as abelhas, a promessa de calor, o chilrear dos passarinhos , o brilho do Sol, de vez em quando, ainda interrompido pelo tão lindo cinzento […]
Agradecimentos
